換季洗澡水溫度知多少？

天氣一轉涼，每天最放鬆的時光莫過於打開熱水、讓蒸氣瀰漫整個浴室時。

但舒服歸舒服，洗澡水太熱，其實正在偷走你皮膚中的水分。

🌡 熱水為什麼會害皮膚「流失保護力」？

皮膚表面有一層天然皮脂膜，它就像一件「保水外套」，能讓肌膚的水分留住，不容易蒸發。

但當水溫過熱（40°C 以上），就會把肌膚屏障帶走，例如：

① 皮脂膜被快速溶解、沖走：這層「外套」一旦被洗掉，肌膚就像被冷風吹到沒穿外衣，乾燥、緊繃、粗糙、搔癢全都跟著來。

② 角質細胞也會被過度軟化：角質層是肌膚的「磚牆」，太熱的水會讓這道牆鬆動、變薄，外界刺激（像衣物摩擦、乾冷空氣）就更容易引發不適。

🧴 頭皮也是「皮膚」，同樣受影響

許多人換季開始出現下列問題：

• 洗完頭馬上覺得乾癢
• 頭皮屑突然變多
• 髮根變得乾卻又容易出油

這些其實都是因為熱水破壞了頭皮油脂平衡。

油脂被洗掉 → 頭皮乾燥 → 大腦以為缺水 → 加速出油

於是「乾又油」、「癢又不舒服」的循環開始。

🍁 換季洗澡時，調整水溫就是最好的保養基礎

1. 水溫控制在 37–40°C 之間：這是身體覺得溫暖、但不會過度刺激皮膚的區間。
    
2. 選擇溫和清潔：避免強效去油配方，改用保濕型沐浴乳與洗髮精，讓清潔變成「洗淨 + 補水」的雙重過程。
    
3. 洗後立即補水：洗完 3 分鐘內擦上保濕精華或乳液，鎖住剛吸收的水分。

💧度莎推薦你的秋冬洗浴守則

① 頭皮：神經醯胺保濕洗髮精 + 頭皮調理液

維持清爽，同時不破壞頭皮的保濕屏障。

② 髮絲：水光保濕護髮精華

秋冬必備！補水、柔順、減少毛躁靜電。

③ 臉部：玻尿酸亮白保濕洗面慕斯 + 美肌玻尿酸保濕精華

洗後不緊繃、精華分層補水，穩定肌膚狀態。

④ 身體：神經醯胺保濕沐浴露 + 神經醯胺高保濕身體乳

讓熱水澡的放鬆感，轉變成真正的保養。

🍂 洗澡水溫剛好就好，既溫暖又舒適！

天氣一冷常乾癢、臉緊、手腳粗糙、頭皮不適，用什麼保養品都沒有顯著效果…

回過頭來檢視洗澡時的水溫，是否太熱而導致肌膚屏障被破壞了呢？

幾個重點分享給大家：調整水溫、換用溫和清潔品、洗後補水。

你會發現「秋冬其實可以過得柔軟而舒服」！