日常魔法之頭皮按摩

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你有多久沒有好好對待自己的頭皮了？
壓力大、睡不好、天氣變化大……這些不只讓你身心疲憊，也讓你的頭皮變得緊繃、油膩、甚至鬧脾氣掉髮。

這時候，你需要的也許不是換洗髮精，而是一場溫柔的頭皮按摩儀式。

為什麼我們需要頭皮按摩？

頭皮，其實就像臉部的延伸，它擁有密集的神經末梢與血管，當你按摩頭皮的時候，不只是放鬆，還能帶來這些好處：

1. 促進循環，幫助髮根健康成長

頭皮一旦循環不良，養分送不到毛囊，自然容易出現髮絲脆弱、掉髮問題。透過按摩促進血液循環，就是讓髮根「呼吸」的一種方式。

2. 幫助吸收，讓護理成分發揮最大效益

不論你用的是髮根精華還是養髮液，搭配按摩都能加強滲透，讓有效成分更深層地作用在毛囊與頭皮層。

3. 釋放壓力，舒緩頭皮緊繃感

有時候頭皮的緊繃，其實來自心理壓力累積。適度的頭皮按摩能像是肩頸放鬆一樣，幫助整個人放鬆下來。

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怎麼按摩才有效？三步驟讓你按得剛剛好

Step 1：從前額髮際線開始，用指腹畫圈輕柔推開

這裡最容易因為壓力緊繃，適合用指腹稍微加壓，像是在「開場」喚醒毛囊。

Step 2：移動到頭頂與兩側，用雙手向上提拉

這個動作可以活絡血液循環，建議以3-5秒為一組節奏，來回進行2～3次。

Step 3：後腦杓輕柔按壓，像幫自己說晚安

這裡是自律神經的放鬆區，按摩這裡很適合在晚上搭配洗髮後進行，幫助入眠也減壓。

小提醒：請用「指腹」，不是指甲，以免刮傷頭皮喔！

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更加分的小秘密？搭配頭皮調理液或養髮液效果更好！

像是【度莎養髮液】，質地輕盈、延展性佳，搭配按摩使用不僅不黏膩，還能讓植物萃取精華深入滋養頭皮。內含的紅花苜蓿、四胜肽與柳蘭萃取，專為毛囊健康設計；天然香氣則來自佛手柑與西西里檸檬，按摩同時香氣繚繞，治癒感加倍！

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頭皮按摩看起來只是小事，但如果你一週願意找個三天，每天花三分鐘，對自己的頭皮多一點關心，就有機會能養出健康好髮況。別忘了，用雙手養出好髮運，從今天開始就能做到哦