夏日護髮密技！５大頭皮護理保養術，揮別頭皮溼悶臭

5大夏日頭皮護理保養重點，幫助你在夏季保持清爽健康的頭皮 ｜Photo by Freepik

夏天來臨，高溫潮濕的環境容易讓頭皮出現溼悶、出油、甚至有異味的問題！針對這些困擾，我們整理出5大頭皮護理保養術，讓你在夏季也能擁有清爽健康的頭皮，跟著這些護髮密技，輕鬆揮別頭皮溼悶臭，享受清新自信的每一天！

炎炎夏日導致頭髮受損的環境因素有哪些？
夏天是享受陽光和戶外活動的好時機，但也會給頭髮帶來諸多挑戰，高溫、紫外線、冷氣房以及泳池和海邊等環境因素，都可能導致頭髮受損，讓秀髮失去光澤和健康，了解高溫導致頭髮受損的成因，才能採取有效的防護措施，保護頭髮在夏日中依然維持亮麗和強韌。

夏季的高溫及紫外線
夏季的高溫和強烈的紫外線是頭髮受損的主要原因之一。高溫會讓頭髮失去水分，變得乾燥脆弱，而紫外線則會破壞頭髮的角質層，導致髮絲變得粗糙無光澤，甚至出現斷裂和分叉。為了保護頭髮，可以使用含有防曬效果的護髮產品，並戴上帽子或使用遮陽傘，減少陽光直接照射。

冷氣房
炎熱的夏季，冷氣空調成為避暑的不二法寶，然而，長時間處在冷氣房中，低溫和乾燥的空氣會讓頭髮失去水分和營養，變得乾燥、毛躁，為了保持頭髮的健康，若需要長時間待在冷氣房中，建議使用加濕器，並定期使用深層保濕的洗護髮產品，補充頭髮所需的水分和營養。

泳池、海邊
夏天去泳池游泳或到海邊戲水是許多人的消暑方式，但泳池中的氯水和海水中的鹽分會對頭髮造成損害，氯水會破壞頭髮的保護層，讓髮絲變得乾燥粗糙，而海水中的鹽分則會吸走頭髮的水分，使頭髮更加脆弱，故建議在游泳前塗抹護髮油或護髮素，形成保護膜，並在游泳後徹底清洗頭髮，使用保濕修復的護髮產品。

掌握5大夏日頭皮保養方法，輕鬆擁有清爽健康的頭皮
夏季的高溫和強烈的紫外線對頭皮造成不小的挑戰，尤其是在出油、溼悶和不適感增加的情況下，了解並掌握適當的頭皮保養方法，可以幫助你在夏日中依然保持清爽健康的頭皮，以下分享幾個關鍵的保養步驟，讓你輕鬆擁有健康亮麗的頭髮！

1. 每次清洗完頭髮，搭配護髮素或髮膜等護髮產品，幫頭髮補充水分及蛋白質
洗髮後，頭髮容易流失水分和養分，變得乾燥脆弱，每次清洗完頭髮後，建議使用護髮素或髮膜等護髮產品，為頭髮補充必要的水分和蛋白質，維持髮絲的柔順和光澤，特別是夏季高溫時，頭髮更容易受到損傷，這樣的護理能有效修復和強化髮質。

2. 使用頭皮專用的保養品（頭皮調理液或是精油等相關產品）
頭皮需要專門的保養產品來維持健康。使用頭皮調理液或含有天然精油成分的護理產品，可以幫助舒緩頭皮不適，平衡油脂分泌，並提供必要的養分，選擇適合自己頭皮類型的保養品，能有效提升頭皮的健康狀態，減少夏季頭皮問題的發生。

3.配戴安全帽時，可將頭髮盤起，比較不會因為摩擦而導致毛鱗片受損
通勤時，戴安全帽是保護頭部的重要措施，長時間戴安全帽會導致頭髮摩擦，損傷毛鱗片。建議在戴安全帽時，將頭髮盤起來，減少摩擦對髮絲的損害。這樣可以有效保護頭髮結構，保持髮質健康。

4.炎熱夏日善用陽傘或帽子做好物理防曬
夏季的紫外線對頭皮和頭髮都有很大傷害，容易引起頭皮灼熱、紅腫甚至脫髮問題。外出時盡量使用陽傘或戴上帽子，減少紫外線的直接照射，這不僅能保護頭皮免受傷害，還能避免頭髮因日曬變得乾燥、脆弱。

5.多喝水
夏天多補充水分，由內而外的滋養髮絲，同時也補充身體皮膚保水，讓整個人都水嫩水嫩的是最天然的頭髮養護方式！

夏季頭皮保養需要更多的關注和細心呵護，透過正確的洗髮及護髮方法和使用適當的洗護髮產品，你可以輕鬆應對夏日高溫和紫外線帶來的挑戰，保持頭皮的清爽健康，掌握以上保養方法，讓你的頭皮在夏天依然保持最佳狀態，擁有自信美麗的秀髮。